En eltandborste är en batteridriven tandborste som håller dina tänder extra rena. Medan med en manuell tandborste ligger mellan 300 – 600 rörelser per minut kan en eltandborste ha över 48 000 borströrelser per minut! Det ger dig en betydligt bättre rengöring, vilket kan minska risken för tand- och tandköttssjukdomar. Dessutom är det betydligt smidigare att använda jämfört med en manuell tandborste.
Om du aldrig tidigare använt en eltandborste kanske du inte vet hur den fungerar eller vilka fördelar den kan ha för din munhälsa. Nedan ger vi dig all information du behöver innan du köper din nya tandborste.
Så fungerar en eltandborste
En eltandborste består av ett utbytbart borsthuvud och ett handtag innehållande ett uppladdningsbart batteri. För att ladda batteriet ansluter du tandborsten till ett eluttag, antingen via dess kropp eller en laddningsstation.
För att sätta på och stänga av tandborsten trycker du bara på en knapp. Vissa modeller har även en display som bland annat visar hur länge du har borstat.
Borsthuvuden och borstningslägen
Eltandborstens borsthuvuden kan vara runda eller likna en vanlig tandborste. Utöver det kan de vara roterande och borsta i en cirkelrörelse eller oscillerande och borsta från sida till sida.
Olika eltandborstar kan också ha olika borstningslägen som passar vid olika tillfällen:
- Skonsam borstning, ett program för dig som till exempel har känsligt tandkött.
- Vitare tänder, ett läge där eltandborsten polerar tändernas yta.
- Tandköttsvård, som främst är ämnat för dig med tandköttsproblematik.
- Djuprengöring, ett omfattande program som lämnar hela munnen ren.
- Borttagning av plack, ett läge som ser till att ta bort plack, en beläggning som bildas på tänderna av bakterier och som i värsta fall kan leda till tandköttsproblem och tandsten.
Timer och sensor
Många eltandborstar idag har en inbyggd timer påminner dig när du har borstat tillräckligt. En del modeller meddelar när du har borstat totalt i två minuter medan andra ger dig en notis var 30:e sekund när det är dags att byta område i munnen.
Det kan också finnas en sensor som aktiveras när du borstar för hårt. Att borsta för hårt kan leda till problem med tillbakadraget tandkött, vilket gör tänderna mycket känsligare. Detta kan leda till ilningar och i värsta fall tandlossning.
Tillhörande app
Det är vanligt att mer avancerade eltandborstar har en tillhörande app där du enkelt kan följa dina tidigare borstningar och få feedback på hur du kan förbättra din munhygien och dina vanor.
Appen kan dessutom bidra med extra motivation för den som vanligtvis är dålig på att borsta tänderna.
Hur borstar man tänderna med en eltandborste?
Tandborstning med eltandborste skiljer sig inte mycket från vanlig tandborstning. Du bör borsta tänderna två gånger om dagen – morgon och kväll – i minst en minut på vardera käke.
- Börja i överkäken längst bak på utsidan av tänderna.
- Borsta sedan insidan av tänderna, därefter tuggdelen och sist utsidan.
- Stanna gärna kvar någon extra sekund på varje tand och vinkla tandborsten in emellan tänderna.
- Undvik att skölja munnen med vatten efteråt. Ta istället lite vatten på tandborsten som du suger upp och sköljer bort.
Är en eltandborste bättre än en vanlig tandborste?
Tandläkarna själva rekommenderar en eltandborste före en vanlig tandborste, dels för att den är skonsammare, men även för att den är bättre på att ta bort bakteriebeläggningar och plack.
En eltandborste kommer åt mycket bättre runt tänderna och har många smarta funktioner som kan underlätta tandborstningen ytterligare.
Om du borstar med en vanlig tandborste är det viktigt att du inte borstar för hårt eftersom detta kan göra mer skada än nytta. Välj då en lite mjukare tandborste med ett mindre tandborsthuvud för att komma åt långt bak i munnen samt runt tänderna.
Viktigt att byta tandborsthuvud regelbundet
Oavsett om du använder en vanlig tandborste eller en eltandborste är det viktigt att du byter ut tandborsten eller tandborsthuvudet var tredje månad. Detta eftersom tandborsthuvudets strån måste vara raka för att komma åt överallt i munnen. När stråna börjar bli slitna kommer de inte att borsta lika rent.
7 tips för god munhygien
Tandbesvär är inte enbart smärtsamma – de kan även vara mycket kostsamma för dig som inte har gratis tandvård. Därför är det viktigt att hålla en god munhälsa.
Nedan ger vi dig sju tips för att hålla en god munhygien.
1. Borsta tänderna två gånger per dag
Du bör borsta dina tänder minst två gånger per dag, morgon och kväll. Du bör dock inte borsta fler än tre gånger per dag eftersom detta istället kan slita på tänderna.
Efter borstningen bör du vänta minst en timme innan du äter något så att saliven och fluoret hinner neutralisera i munnen.
2. Se till att tandkrämen innehåller tillräckligt med flour
När det gäller din tandkräm bör du se till att den innehåller minst 1450 ppm flour, vilket motsvarar 0,145 procent eller 0,32 procent natriumflourid (NaF). Eftersom flour är en gas måste det bindas med exempelvis natrium, vilket bildar ämnet natriumflourid som är den vanligaste flourföreningen.
Många tandvårdsprodukter har en NaF-halt på 0,2 procent (900 ppm), vilket är mycket lägre än vad som rekommenderas av tandläkare. Undersök detta när det är dags att köpa en ny tandkräm.
Är det skadligt med ett högt flourintag?
Det finns många kemiska ämnen som inte är bra i för stora mängder och detsamma gäller flour. För att flour ska vara giftigt krävs det dock att du sväljer stora mängder, vilket varken tandkräm eller munskölj är avsedda för. Det är med andra ord ingen fara, men du bör hålla ett extra höga på barnen.
3. Se upp med ”whitening”-tandkräm
Tandkräm består av 50 procent slipmedel för att effektivt avlägsna smuts. Tandkrämer som marknadsförs som ”whitening” innehåller dock mycket mer slipmedel som dels kan tunna ut emaljen och göra att tänderna faktiskt ser mörkare ut.
4. Slarva inte med tandtråd
Tandtråd hjälper dig att få bort matrester och bakterier som fastnat mellan tänderna och som tandborsten inte kommer åt.
Om det fastnar bakterier mellan tänderna som får ligga kvar kan detta leda till tandsten och andra munsjukdomar. Har du otur kan bakterierna till slut skapa en inflammation som leder till blödande tandkött.
Tandläkare rekommenderar att du använder tandtråd innan du borstar tänderna, dels för att få bort bakterierna, men även så att flouret i tandkrämen kan ta sig in mellan tänderna och ligga kvar där.
5. Komplettera med munskölj
För de allra flesta räcker det med regelbunden tandborstning och tandtråd för att hålla en god munhygien. I vissa fall – till exempel om din tandläkare anser att du har en förhöjd risk för karies – kan det dock vara bra att använda munskölj då och då.
I valet av munskölj bör du alltid följa tandläkarens rekommendationer. Många alternativ är nämligen fyllda med ämnen som gör mer skada än nytta, framför allt vid långvarig användning. Dessutom kan en munskölj med lägre flourhalt än tandkrämen faktiskt skölja bort flouret och ge ett sämre skydd.
Tänk även på att munskölj inte behöver användas lika ofta som tandtråd. Vanligtvis räcker det med några gånger i veckan.
6. Sluta småät
Varje gång du äter något startar en syraattack på tänderna, vilket leder till en nedbrytning av tandsubstansen som fortsätter drygt 30 minuter efter att du ätit klart. Därefter påbörjar tänderna en återhämtningsprocess som hjälper dem att stå emot framtida syraattacker.
Om du hela tiden småäter kommer tänderna ha svårt att återhämta sig mellan varje attack, vilket kan öka risken för karies. Försök att äta tre huvudmål per dag och två – tre mellanmål däremellan.
Tips! Tugga tuggummi med xylitol eller karbamid efter dina måltider. På så sätt kan du avlägsna bakterier samtidigt som den ökade salivproduktionen hjälper till att göra rent i munnen.
7. Undvik sötsaker på veckorna
Sötsaker kan orsaka rejäla tandproblem om man inte är försiktig. Därför är det bäst att undvika sötsaker under vardagarna och enbart äta under helgen.
Det är dessutom bättre att äta alla sötsaker – till exempel godis – på en gång istället för att äta lite då och då.
