Pull-ups och chin-ups är tuffa övningar, men ack så effektiva. Dessutom behöver du inte gå till ett gym för att utföra dem. Med en chinsstång löser du enkelt träningen, oavsett hur stor eller liten din bostad råkar vara.
Många chinsstänger är dessutom utformade för att kunna erbjuda en mångsidigare träning. På så sätt kan du aktivera fler delar av kroppen och få ännu bättre träningsresultat.
I den här sammanställningen hittar du tre chinsstänger; en väggmonterad, en teleskopisk och givetvis också en modell som vi utsett till bäst i testet 2022.
- Iron Gym Extreme Plus – Bäst i test
- Master Fitness Chin Up Silver – Bästa chinsstången för vägg
- Master Fitness Chinup Bar – Bästa teleskopiska
Nedan kan du läsa mer om varför vi valt att presentera just dessa stänger i vår jämförelse. Du hittar också en beskrivning av respektive modell samt en köpguide som hjälper dig att enklare hitta en passande modell.
Så gjorde vi sammanställningen
I den här sammanställningen har vi jämfört flera olika modeller av chinsstänger och valt ut tre som vi anser är allra bäst. Vår bedömning är baserad på flera faktorer, framför allt:
- Byggkvalitet: Hur stabil är chinsstången? Vad är den tillverkad av för material och kan man förvänta sig att den håller i flera år?
- Montering: Är det enkelt att montera chinsstången? Hur monteras den? Är den enklare eller svårare att installera än konkurrerande produkter?
- Funktionalitet: Hur många olika grepp har stången? Erbjuds möjlighet till mångsidig träning? Följer det med instruktioner som förenklar för användaren att komma i gång?
- Kund- och expertomdömen: Vad har produkten fått för betyg av användare och experter? Vad är bra och mindre bra?
- Pris: Hur är chinsstången prissatt? Är prislappen rimlig i förhållande till vad som erbjuds? Kostar stången mer eller mindre än andra modeller med liknande egenskaper?
Sammantaget är det ovan nämnda kriterier som lagt grunden för slutbetyget och de chinsstänger vi har valt ut som våra testvinnare.
På vår sida kan det förekomma sponsrade länkar som ger oss en provison när du kör ett köp. Det gör att vi kan hålla Bäst-i-testet.se levande, men våra åsikter och urval av produkter är dock fristående från eventuella samarbeten. Länkarna påverkar inte heller priset du betalar för produkten.
1. Iron Gym Extreme Plus- Bäst i test
- Max användarvikt: 100 kg
- Montering: Dörrkarm
- Längd: 60 – 80 cm
Köp här:
Iron Gym Extreme Plus är den bästa chinsstången i vår sammanställning. Den här dörrkarmsmonterade stången är enkel och säker att sätta upp, tack vare manualen och de medföljande säkerhetskonsolerna.
Att ta ner stången igen är minst lika enkelt – den behöver alltså inte hänga på samma ställe hela tiden. Det följer även med en träningsvideo där du lär dig hur du tränar på det bästa och mest effektiva sättet.
Justerbar med många grepp
Stången, som är justerbar upp till 90 centimeter och passar både extra breda och djupa dörrkarmar, erbjuder 6 olika grepp för en mångsidig träning. Här kan du exempelvis gör pull-ups, chin-ups, armövningar, skulderövningar och sit-ups.
Iron Gym Extreme Plus är dessutom byggd av kvalitetsmaterial så att du kan vara säker på att den håller i många år framöver.
Höga betyg och rimlig prislapp
Med en mycket rimlig prislapp och snittbetyg på 4,5 hos Amazon rekommenderas den här chinsstången för dig som vill få ut så mycket av din träning som möjligt. Dessutom utan att behöva skruva fast din chinsstång i väggen.
- Erbjuder 6 olika greppalternativ.
- Den medföljande instruktionsvideon bidrar till bättre träning.
- Mycket hög byggkvalitet säkerställer att chinsstången håller över tid.
- Den maximala användarvikten är 100 kilo.
2. Master Fitness Chin Up Silver- Bästa chinsstången för vägg
- Max användarvikt: 150 kg
- Montering: Vägg
- Längd: 68 cm
En stabilare typ av chinsstång är den som du skruvar fast i väggen, och få modeller av den här typen är bättre än Master Fitness Chin Up Silver.
Denna högkvalitativa stång i metall väger bara 16 kilo inklusive emballage när den levereras, men klarar en användarvikt på hela 150 kilo. Stången kan dessutom justeras och möjliggör övningar som pull-ups, chin-ups samt skulder- och armövningar.
Lite dyrare, men högre kvalitet
Prismässigt ligger Master Fitness Chin Up Silver en bit över de andra stängerna i det här testet, men så är det också av en annan typ. Det bör också tas med i kalkylen att du nog knappast behöver byta ut den robusta metallstången i första taget.
Just det mycket gedigna materialet är nämligen en återkommande punkt som kunder tar upp när de recenserar Master Fitness Chin Up Silver. Produkten har bland annat mycket bra betyg på Gymgrossisten.com och Bygghemma.se. Det bästa valet för dig som letar efter en väggmonterad hävstång, helt enkelt.
- Klarar en högre maxvikt än många andra chinsstänger.
- Tjock metallram gör chinsstången robust.
- Goda omdömen från användare.
- Det krävs att du skruvar upp den.
3. Master fitness chinup bar- Bästa teleskopiska
- Max användarvikt: 100 kg
- Montering: Dörrkarm
- Längd: 68 – 101 cm
Köp här:
Det enklaste och billigaste sättet att komma i gång med chin ups hemma är att köpa en teleskopisk chinsstång. Master Fitness Chin Up Bar kostar inte mer än ett par hundra kronor, men erbjuder egentligen allt du behöver för att komma i gång.
Visst, här får du bara ett grepp, och konstruktionen är inte lika stabil som de dyrare konkurrenterna ovan, men för priset är det ändå svårslaget. Du monterar stången i dörrkarmen med block, och sedan sitter den stabilt och du kan börja träna.
Går inte att jämföra med dyrare produkter
Master Fitness Chin Up Bar bör bedömas för vad den är och inte jämföras direkt med dyrare produkter. Har du en begränsad budget och är nybörjare ska du dock inte låta det stå i vägen för att börja träna.
- Mycket prisvärd chinsstång.
- Justeras i dörrkarmen upp till 101 centimeter.
- Snabb och enkel montering.
- Vissa användare klagar på att konstruktionen är i klenaste laget.
Guide: Hur du väljer rätt chinsstång
En chinsstång, även kallad pull ups-stång, är ett enkelt men effektivt träningsredskap som går att använda i alla hem. Stången fäster du enkelt i dörrkarmen och helt plötsligt har du förvandlat din lilla lägenhet till ett hemmagym där du kan bygga muskler.
Det finns även andra typer av monteringsmöjligheter för chinsstänger, och förstås även en hel rad olika modeller. I den här guiden går vi igenom några saker som är bra att känna till innan du gör ditt köp.
Att välja chinsstång
Du har säkert redan klart för dig vilken typ av chinsstång som passar just ditt hem. Har du en mindre boyta är en enklare chinsstång som kan sättas upp och tas ner att föredra.
En nackdel med den här typen av stänger är dock att de inte klarar lika höga maxvikter eller sitter riktigt lika stabilt som stänger som du skruvar fast i väggen.
När vi pratar om maxvikt för chinsstänger menar vi den maximala vikten som den som använder vikten får ha. Ska du lyfta din egen kroppsvikt i dörrkarmen säger det sig självt att det blir problem med en för hög vikt.
Var noga med att läsa på om vad den rekommenderade maxvikten för produkten du tittar på är och ta inga risker. Då är det bättre att satsa på en fastskruvad modell.
Olika typer av chinsstänger
De huvudsakliga typerna av chinsstänger är:
- Teleskopisk: En enkel typ av stång som du kilar fast i dörröppningen. Den erbjuder bara ett grepp, men är det billigaste och enklaste sättet att börja träna chin-ups hemma.
- Självbärande: En stång som du placerar på dörrlisten och som sitter fast genom att den tar stöd av väggen på båda sidor. Den går att sätta upp och ta ner enkelt och erbjuder flera olika grepp. Det är dock viktigt att du är säker på att den fäster bra innan du köper den då du, annars finns risken att den faller ner.
- Fastskruvad: Precis som namnet gör gällande är det här en stång som skruvas fast, parallellt med väggen, vilket också gör detta till den mest stabila chinsstången.
Chinsstångens grepp
Vi nämnde ordet ”grepp” ovan – men vad betyder det egentligen att en chinsstång har många grepp?
Antal grepp syftar helt enkelt till hur stången är utformad för att möjliggöra flera olika typer av övningar. Modellerna med fler grepp kostar ofta lite mer, men ger också en mångsidigare träning. De enklaste stängerna erbjuder bara grepp så att du kan göra chin ups och pull ups.
Tillbehör som tar träningen till nästa nivå
Känner du att träningen blir lite väl enkelspårig efter ett tag? Då rekommenderar vi att du investerar i några bra tillbehör.
Det finns exempelvis tyngdvästar och bälten som adderar mer vikt åt din egen kroppsvikt, så att du får en tuffare träning. Du kan också hitta tillbehör som gör träningen mer bekväm och skonsam, såsom handskar och avlastande gummiband.
Källor
Här kan du se ett urval av de källor vi använt oss av i vår sammanställning av chinsstänger. Observera att vi även gjort en individuell bedömning av de olika modellerna där vi jämfört egenskaper och specifikationer.
Användarrecensioner
Gymgrossisten.se
- https://www.gymgrossisten.com/iron-gym-xtreme/1506-02.html
- https://www.gymgrossisten.com/chin-up-bar-silver/68-508492.html
Fitshop.se
- https://www.fitshop.se/iron-gym-pull-up-raecke-xtreme-plus-irg023
Bygghemma.se
- https://www.bygghemma.se/fritid-och-marint/hemmagym/traningsbank-och-traningsstallning/chinsstang/chinsracke-master-fitness-chin-up-silver/p-932182
- https://www.bygghemma.se/fritid-och-marint/hemmagym/traningsbank-och-traningsstallning/chinsstang/dorrtrapets-master-fitness-chinup-bar/p-932211
Traningsmaskiner.com
- https://www.traningsmaskiner.com/sv/articles/2.176.30773/master-fitness-chin-up-bar-pro-chins
Betygsätt det här testet