Vilka gåstavar är bäst i test 2022?

Baserat på användarnas omdömen och vår egen bedömning har vi utsett BungyPump Walkathlon till de bästa gåstavarna 2022. De har ett motstånd på 4 kilo, men kan uppgraderas till 6 kg. Dessa stavar är också mycket flexibla, då du enkelt kan justera fjädringen så att de blir stumma. Det gör Walkathlon-stavarna perfekta för långa vandringar, träning och stöd när det är halt. Dessutom har de ett mycket bra pris. Läs mer om BungyPump Walkathlon, och alternativen, i vår sammanställning här nedanför!

Välj produkter att jämföra

Sortera efter

1
Gåstavar BungyPump Walkathlon

BungyPump Walkathlon

  • Bra allround-stav
  • Med eller utan fjädring
  • Addera extra motstånd
Vi rekommenderar:
2
Gåstavar Bungypump Number One

Bungypump Number One

  • Bra för lättare träning
  • Ergonomiskt handtag
  • Justerbar längd
Vi rekommenderar:
3
BungyPump Energy

BungyPump Energy

  • Bra motstånd
  • För hårdare träning
  • Skonsam fjädring
Vi rekommenderar:
av Marcello Rongione Senast uppdaterad : Jan 12, 2022

Gåstavar är ett utmärkt sätt att stärka kroppen under promenader. Det var för många år sedan som vi svenskar fick stifta bekantskap med detta praktiska träningsredskap. Även internationellt har stavarna slagit i genom, och ”Nordic Walking” som träningsform har blivit ett fenomen.

I den här jämförelsen har vi valt ut tre gåstavar i olika kategorier som alla fått höga betyg av användarna själva:

  1. BungyPump Walkathlon – Bäst i test
  2. Bungypump Number One – Bäst för rehab och nybörjare
  3. BungyPump Energy – Bäst för träning

Vår förhoppning att du ska hitta just den modell som passar dig bäst. Är du nybörjare och vill komma i gång med Nordic Walking, eller har du stor erfarenhet och behöver stavar som ger dig en rejäl workout? I vår sammanställning har vi inkluderat något för alla.

Så här gjorde vi jämförelsen

För att välja ut de bästa gåstavarna har vi jämfört en mängd olika modeller och valt ut de som vi tycker har bäst specifikationer och är mest prisvärda. Vi har exempelvis tittat extra noga på:

  • Pris
  • Komfort (greppvänlighet, justerbarhet)
  • Funktioner (exempelvis möjlighet att ändra motstånd)
  • Kvalitet (vilket material är staven byggd i)

Vidare har vi läst användarnas egna omdömen hos de olika återförsäljarna för att på så sätt kunna sammanställa de gåstavar som har fått flest positiva recensioner.

Observera att artikeln kan innehålla affiliatelänkar. Om du som besökare gör ett köp via dem kan vi få en provision. Våra samarbeten påverkar dock inte vilka produkter vi inkluderar i våra sammanställningar eller priset du betalar. Vi försöker alltid göra så objektiva jämförelser som möjligt.

Testvinnare - Gåstavar

1. BungyPump Walkathlon- Bäst i test

Gåstavar BungyPump Walkathlon
BungyPump Walkathlon
    • Längd: 113 – 145 cm (justerbart)
    • Handtag: Kork med handske
    • Skaft: Aluminium, övre del 18 mm och nedre del 16 mm
    • Spets: Hårdmetall
    • Gummifot: Naturgummi

Köp nu:

  • Betala med Klarna.
  • Leveranstid: 0-4 arbetsdagar.

BungyPump Walkathlon är en svensktillverkad allround-gåstav som passar till det mesta. Att vi säger att den passar till det mesta beror på att den faktiskt är helt justerbar – vill du ha fjädring med upp till 4 kilos viktmotstånd för styrketräning är det inga problem. Men du kan också justera stavarna till att bli helt stumma, vilket passar bra för länge promenader i terräng.

Det är ingen konst att byta fjädringsmotståndet, och om du skulle vilja det finns möjligheten att uppgradera till 6 kg.

Passar all typ av träning

För de hundralappar du betalar för den här gåstaven får du därmed flera funktioner i en och samma produkt. Att stavarna är tillverkade i aluminium betyder också att de kommer att hålla under lång tid, även om du använder stavarna mycket och för hårda träningspass.

Användarna själva är mycket nöjda med BungyPump Walkathlon och beskriver dem som ”helt fantastiska gåstavar” som är ”toppen att gå med”. Vi tvekar inte att utse den här gåstaven till ”Bäst i test”, då det är det bästa valet oavsett vilken typ av träning du vill få ut av dina stavar.

  • Möjligt att justera fjädringen.
  • Uppgradera till 6 kg motstånd om du vill.
  • Passar så väl för styrketräning som lättare promenader.
  • Extra viktset måste köpas separat.

2. Bungypump Number One- För rehab och nybörjare

Gåstavar Bungypump Number One
    • Längd: 115 – 145 cm (justerbart)
    • Handtag: Ergonomiskt + band
    • Skaft: Övre del i plast och nedre del i aluminium
    • Spets: Hårdmetall
    • Gummifot: Naturgummi

Köp nu:

  • Betala med Klarna.
  • Leveranstid: 0-4 arbetsdagar.

BungyPump Number One är en träningsstav som är särskilt anpassad för rehabilitering och vardagsmotionärer. Med ett motstånd på 4 kg och fjädring på 20 centimeter är denna stav mjukare att sätta ner i marken, vilket skonar både axlar och armbågar.

Du kan justera längden på stavarna upp till 145 centimeter, precis som de andra modellerna i det här testet. De är dock inte lika flexibla för olika träningsmoment som BungyPump Walkathlon.

Bungypump Number One

Världens bästa stavar?

Användarna är mycket positiva till BungyPump Number One. Vissa uppger till och med att detta måste vara bland världens bästa stavar. De är både roliga och bekväma att gå med samtidigt som de förbättrar balans såväl som styrka.

Det enda minuset vi kunde hitta är att du måste skruva åt dem ganska hårt för att de ska hålla sin längd under hela promenaden. En del användare menar också att handtagen inte är så bekväma, men det är å andra sidan en smaksak.

Vill du ha ett par gåstavar för lite enklare träning kan vi helt klart rekommendera BungyPump Number One. Och av recensionerna att döma är vi säkra på att många användare håller med.

  • Passar för rehabilitering, lättare träning och nybörjare.
  • Bra fjädring som skonar axlar och armbågar.
  • Ergonomiskt handtag.
  • Inte lika flexibla som testvinnaren.

3. BungyPump Energy- Bäst för träning

BungyPump Energy
BungyPump Energy
    • Längd: 115 – 145 cm (justerbart)
    • Handtag: Ergonomiskt + band
    • Skaft: Övre del i plast och nedre del i aluminium
    • Spets: Hårdmetall
    • Gummifot: Naturgummi

Köp nu:

  • Betala med Klarna.
  • Leveranstid: 0-4 arbetsdagar.

Gåstavarna Bungypump Energy passar bäst för dig som verkligen vill ta dina promenader till nästa nivå. Den här staven är nämligen utvecklad för elitmotionärer och kommer med motstånd på 6 kg, till skillnad mot 4 kg som de andra modellerna i testet har.

Den inbyggda fjädringen är även här 20 centimeter, vilket bidrar till att du inte sliter ut kroppen även om du tränar hårt.

Ger kraft och stabilitet

Användarna själva är mycket nöjda med stavarna och menar att de helt klart uppfyller förväntningarna, både vad gäller funktion och kvalitet. De ger både kraft och stabilitet samt ett extra svettigt träningspass.

En av få nackdelar vi kunde hitta är att stavarna kan bli en aning stumma när det är riktigt kallt ute. Överlag får Bungypump Energy dock toppbetyg av majoriteten av användarna.

Är du främst ute efter att öka svårighetsgraden på din träning kan Bungypump Energy vara det optimala alternativet. För lite enklare träning och promenader passar dock BungyPump Number One bättre.

  • 6 kg motstånd.
  • För elitmotionärer.
  • Fjädringen skonar kroppen.
  • Passar bäst för hårdare träning.
  • Kan bli en aning stumma när det är kallt.

Guide: Tänk på detta när du väljer gåstavar

Innan du väljer gåstav kan det vara bra att ha koll på några olika saker. Här är det viktigaste att tänka på innan du klickar på köpknappen:

Justerbar längd

Eftersom vi alla är olika långa bör du välja ett par gåstavar med justerbar längd. På så sätt kan du justera dem så att de passar dig perfekt.

Det optimala är att stavarna ska vara omkring 70 procent av din egen kroppslängd, annars riskerar du att få fel belastning i din träning.

Fot och spets

I vår sammanställning anger vi vilket material foten och spetsen är tillverkade av. Det är nämligen så att beroende på var du har tänkt att använda stavarna passar olika material olika bra.

På asfalt, sten eller annat hårt underlag passar en gummifot bäst, medan stål är bäst för andra typer av underlag. Försöker du använda en stålspets på asfalt märker du snart att du slinter med staven, och det kan i värsta fall leda till att du skadar dig.

En del stavar har utbytbar spets. Det är förstås en fördel, då du kan använda en och samma stav för alla typer av underlag.

Fjädring

Alla gåstavar i vår sammanställning har inbyggd fjädring. Detta rekommenderas, då det dels ger motstånd och stärker musklerna vid träning, men också dämpar nedslaget i marken för att skona dina axlar och armbågar.

Motstånd

Med motstånd menas hur mycket fjädern får jobba när du sätter ner staven i marken. Det finns motstånd på upp till 10 kg, vilket är perfekt för dig som vill ha lite hårdare träning. Men för de flesta räcker ett motstånd på 4 eller 6 kg för att träna överkroppens muskler på ett bra sätt.

En del gåstavar går det dessutom att justera motståndet på. Då kan du använda stavarna med högre motstånd under de tillfällen då du vill träna muskler, eller göra stavarna stumma för lättare motion.

Varför skaffa gåstavar?

Det finns flera bra anledningar att skaffa ett par gåstavar. Här är några av de främsta.

  • Enkelt sätt att maxa träningen. Om du tycker om att motionera genom promenader kan du komma i form betydligt snabbare genom att låta ett par stavar följa med på motionsrundan.
  • Lätt att komma i gång. Det krävs inga särskilda förkunskaper för att börja gå med stavar. Alla kan göra det.
  • Ett par gåstavar kostar några hundralappar, men håller i många år. Tillsammans med ett par bra skor är det ett billigt sätt att komma i form på.
  • Skonsam träning för hela kroppen. Visste du att du tränar hela 90 procent av kroppens alla muskler när du går med stavar? Stavarna ser till att även överkroppen får en bra workout när du går, vilket inte är fallet när du powerwalkar eller promenerar utan stavar.

Källor

Här kan du se några av de källor vi använt oss av i sammanställningen av gåstavar. Eftersom det finns begränsat med experttester av gåstavar i dagsläget har vi främst utgått efter användarnas omdömen och vår egen bedömning av de olika modellerna.

Happygreen.se

  • https://www.happygreen.se/bungypump-traningsstav-walkathlon-dubbel-funktion-4-6kg#0
  • https://www.happygreen.se/bungypump-traningsstav-number-one-4kg

Svenskhalsokost.se

  • https://www.svenskhalsokost.se/bungypump-walkathlon-4kg?da=28-394&_gl=1*gtwai*_ga*MTI1NTE5NTkyMi4xNjM3OTM4Mjg4*_up*MQ
  • https://www.svenskhalsokost.se/bungypump-number-one-4kg
  • https://www.svenskhalsokost.se/bungypump-energy-6-kg

Svensktkosttillskott.se

  • https://www.svensktkosttillskott.se/bungypump-walkathlon-4kg
  • https://www.svensktkosttillskott.se/bungypump-number-one-4kg

Outdoorexperten.se

  • https://www.outdoorexperten.se/p-52067-bungypump-walkathlon.aspx#
  • https://www.outdoorexperten.se/p-52076-bungypump-number-one-trningsstavar.aspx

Cdon.se

  • https://cdon.se/sport-outdoor/gastav-bungypump-number-one-p30759188

Stadium.se

  • https://www.stadium.se/sport/outdoor/tillbehor/133885001/bungy-pump.energy.multi

Prisjakt.se

  • https://www.prisjakt.nu/produkt.php?p=1058889

Intersport.se

  • https://www.intersport.se/utrustning/stavar/gangstavar/bungypump-traningsstav-energy-6kg/silver

Liknande tester

löpband

Löpband - 4 modeller i test

Crosstrainer test

Crosstrainer – 4 modeller i testet.

Motionscykel test

Motionscykel: 5 modeller i testet

Roddmaskin bäst i test

4 roddmaskiner i jämförelse

bäst i test resväska

Resväska test - 4 testade modeller

tält test

Tält test: 6 testade modeller

liggunderlag test

Liggunderlag test - 4 modeller

stormkök test

Stormkök test - 3 testade modeller

Sovsäck test

Sovsäckar test - 3 modeller i testet

bästa yogamattan

Mattor för alla yogaformer.

padelrack test

Padelrack test - 7 padelrack med högst betyg

elcykel

Ett miljövänligt transportmedel.

träningsklocka test

Träningsklocka test - 3 modeller i testet

Aktivitetsarmband test

Aktivitetsarmband test - 4 modeller i testet

Jämför specifikationer

Nedan kan du se testvinnarna i vår jämförelse. Du kan scrolla i sidled för att se alla vinnare.

Produkter

1
2
3

Specifikationer

BungyPump Walkathlon

Bungypump Number One

BungyPump Energy

Betyg
Längd:113 - 145 cm (justerbart)115 - 145 cm (justerbart)115 - 145 cm (justerbart)
Handtag:Kork med handskeErgonomiskt + bandErgonomiskt + band
Skaft:Aluminium, övre del 18 mm och nedre del 16 mmÖvre del i plast och nedre del i aluminiumÖvre del i plast och nedre del i aluminium
Spets:HårdmetallHårdmetallHårdmetall
Gummifot:NaturgummiNaturgummiNaturgummi

Vanliga frågor och svar

Promenader och powerwalking är bra motion för kroppen, och med ett par gåstavar får du ut ännu mer av din runda. Stavarna aktiverar även överkroppen, vilket stärker muskulaturen i armar, bröst, rygg och mage.

Träningen blir också mer effektiv genom att du får upp pulsen genom att röra armarna fram och tillbaka. Som grädde på moset kan stavarna fungera som ett extra stöd, exempelvis om det är halt ute.

Du ska gå med sänkta axlar och rak hållning. Stavarna ska luta bakåt och du ska inte sätta ner dem för långt framför dig i marken när du går. Du ska också ”trycka ifrån” precis som när du åker skidor.

I vår sammanställning har vi utsett BungyPump Walkathlon till bäst i test. Dessa stavar är mycket prisvärda då de är justerbara för att passa för olika längder och situationer. Motståndet går att uppgradera till 6 kg från 4 och du kan göra dem stumma i stället för att ha fjädring. Ett par riktiga allround-stavar i dess rätta bemärkelse.

Nej, det är inte en bra idé att använda skidstavar i stället för gåstavar. Skidstavarna är byggda för ett annat syfte och är för långa, tunga och stumma. Dessutom är spetsen gjord för att användas i snö och kommer inte att fungera bra på hårdare underlag.

Nej, det finns inte någon variant av gåstavar som är bättre eller sämre för äldre. Du bör välja ett par stavar av hög kvalitet och med ett motstånd som passar dig, oavsett ålder.

Man brukar säga att gåstavarna inte ska vara längre eller kortare än 70 procent av din längd, eller att de ska nå upp till armbågen.

Inbyggd fjädring gör träningen effektivare, genom att fjädern tar emot när du trycker ner staven mot marken. Det ökar motståndet och gör alltså att dina muskler får jobba mer. Vissa modeller går att justera så att du kan använda fjädring när det passar, och låta stavarna vara stumma när du inte vill ha så mycket motstånd.

Hjälpte det här testet om Gåstavar dig?

Skriv recension

Dela testet

Liknande tester

löpband

Löpband - 4 modeller i test

Crosstrainer test

Crosstrainer – 4 modeller i testet.

Motionscykel test

Motionscykel: 5 modeller i testet

Vill du få exklusiva uppdateringar?

  1. Gåstavar BungyPump Walkathlon

    BungyPump Walkathlon

    Bäst i test
  2. Gåstavar Bungypump Number One

    Bungypump Number One

    För rehab och nybörjare
  3. BungyPump Energy

    BungyPump Energy

    Bäst för träning

Vanliga frågor och svar

Promenader och powerwalking är bra motion för kroppen, och med ett par gåstavar får du ut ännu mer av din runda. Stavarna aktiverar även överkroppen, vilket stärker muskulaturen i armar, bröst, rygg och mage.

Träningen blir också mer effektiv genom att du får upp pulsen genom att röra armarna fram och tillbaka. Som grädde på moset kan stavarna fungera som ett extra stöd, exempelvis om det är halt ute.

Du ska gå med sänkta axlar och rak hållning. Stavarna ska luta bakåt och du ska inte sätta ner dem för långt framför dig i marken när du går. Du ska också ”trycka ifrån” precis som när du åker skidor.

I vår sammanställning har vi utsett BungyPump Walkathlon till bäst i test. Dessa stavar är mycket prisvärda då de är justerbara för att passa för olika längder och situationer. Motståndet går att uppgradera till 6 kg från 4 och du kan göra dem stumma i stället för att ha fjädring. Ett par riktiga allround-stavar i dess rätta bemärkelse.

Nej, det är inte en bra idé att använda skidstavar i stället för gåstavar. Skidstavarna är byggda för ett annat syfte och är för långa, tunga och stumma. Dessutom är spetsen gjord för att användas i snö och kommer inte att fungera bra på hårdare underlag.

Nej, det finns inte någon variant av gåstavar som är bättre eller sämre för äldre. Du bör välja ett par stavar av hög kvalitet och med ett motstånd som passar dig, oavsett ålder.

Man brukar säga att gåstavarna inte ska vara längre eller kortare än 70 procent av din längd, eller att de ska nå upp till armbågen.

Inbyggd fjädring gör träningen effektivare, genom att fjädern tar emot när du trycker ner staven mot marken. Det ökar motståndet och gör alltså att dina muskler får jobba mer. Vissa modeller går att justera så att du kan använda fjädring när det passar, och låta stavarna vara stumma när du inte vill ha så mycket motstånd.