Ljusterapilampa: 5 bästa dagsljuslampor

  • 5 ljusterapilampor i jämförelse
  • ”Gör mig piggare och gladare!”
  • Guide: Allt du behöver veta om dagsljuslampor
  • Fördelarna med ljusterapi
award-image
Information om affiliatelänkar

Vilken ljusterapilampa är bäst i test 2022?

Den bästa ljusterapilampan enligt vår bedömning är Lumie Brazil. Det här är en medicinskt godkänd dagsljuslampa med LED-belysning som avger ett jämnt, UV-fritt ljus. Den kommer dessutom med tre års garanti och har fått många fina omdömen av användarna själva. Läs mer om Lumie Brazi och fyra bra alternativ i vår sammanställning nedan!

Information om affiliatelänkar
Välj produkter att jämföra

Sortera efter

Bäst i test
1
Lumie Brazil
award-icon

Lumie Brazil

Specifikationer
award-icon
  • Stark och kraftfull
  • Varmt ljus
  • Konkav reflektor
Färg:Vit
Illuminans:10 000 lux (35 cm)
Material:Plast
Sladdlängd:2 m
Mått:50 x 32 x 15 cm
Vikt:3,1 kg
Mest prisvärd
2
Philips Wake-up Light HF3500

Philips HF3500/01

Specifikationer
  • Simulerar en soluppgång
  • Sprider ett behagligt ljus
  • Reglera ljusstyrkan själv
Färg:Gul
Illuminans:200 lux
Material:Plast
Sladdlängd:1,5 m
Mått:18 x 18 x 11,5 cm
Vikt:290 g
Bästa minimodell
3
Beurer TL 30

Beurer TL 30

Specifikationer
  • Liten, men kraftfull
  • Mycket portabel
  • Stark med UV-fritt ljus
Färg:Vit
Illuminans:10 000 lux (15 - 20 cm)
Material:Plast
Sladdlängd:Uppgift saknas
Mått:23 x 15 x 2 cm
Vikt:Uppgift saknas
Avatar for Marcello Rongione av Marcello Rongione Senast uppdaterad : Dec 06, 2022

Det här testet har fått betyget:

9 Röster, Genomsnitt: 4.9/5

Ljusterapi är en vanlig del av behandlingen mot höst- och vinterdepression idag. Du kan antingen besöka specifika kliniker för att sitta i speciella ljusrum eller så kan du köpa din egna ljusterapilampa.

Genom att sitta framför lampan, eller bara låta den lysa i rummet, kan både humöret och måendet bli bättre. Ljuset gör nämligen att kroppen producerar mer serotonin, ett hormon som spelar en viktig roll för vårt välbefinnande.

På den här sidan hittar du några av marknadens bästa dagsljuslampor i olika prisklasser och med olika funktioner. De modeller som vi valt att inkludera i vår sammanställning är:

  1. Lumie Brazil – Bäst i test
  2. Philips HF3500/01 – Mest prisvärd
  3. Beurer TL 30 – Bästa minimodell
  4. Beurer TL100 – Bästa multifunktion
  5. Beurer TL090 – Vi rekommenderar

Nedan kan du läsa mer om de olika dagljuslamporna och deras egenskaper. Längre ner på sidan hittar du även en guide med information om hur ljusterapilampor fungerar och varför de kan vara värda att testa.

Så gick jämförelsen till

Vi har inte själva testat lamporna i den här sammanställningen utan våra val baseras främst på användar- och expertrecensioner från flera olika källor. Vi har också medvetet valt produkter som skiljer sig från varandra vad beträffar:

  • Pris
  • Funktionalitet
  • Finesser

Detta för att du, oavsett hur din ekonomi och dina behov ser ut, ska kunna hitta den ljusterapilampa som passar just dig. Längst ner på sidan hittar du en lista med några av de källor vi använt oss av.

Testvinnare - Ljusterapilampa

Visa alla produkter

1. Lumie Brazil- Bäst i test

Lumie Brazil
ljusterapilampa Lumie Brazil
    • Färg: Vit
    • Illuminans: 10 000 lux (35 cm)
    • Material: Plast
    • Sladdlängd: 2 m
    • Mått: 50 x 32 x 15 cm
    • Vikt: 3,1 kg

Lumie är ett av de mest välrenommerade företagen inom ljusterapi, och i lampan Brazil har de använt all sin innovation och kunskap. Detta är faktiskt den kraftigaste ljusterapilampan i Lumies sortiment. Naturligtvis är den medicinskt godkänd och helt säker att använda. Den kommer dessutom med 3 års garanti.

Den UV-ljusfria LED-ljuskällan ger ifrån sig 6 400 kelvin. Den rekommenderade dagliga tidsmängden som du bör tillbringa framför lampan är 30 minuter. Mer än så krävs det alltså inte för att göra skillnad för vinterdepression eller trötthetssymptom.

På 35 cm avstånd får du 10 000 lux och den konkava reflektorn gör lampan extremt effektiv i förhållande till dess storlek. Det är också möjligt för två personer att använda lampan samtidigt.

Ljuterapilampa Lumie Brazil

Lumie Brazil har fått mängder av fina användarrecensioner på en rad olika plattformar. Vi läser bland annat att användarna märker stor skillnad efter att de börjat använda lampan och att de både känner sig piggare och sover bättre. Vissa menar till och med att de numera inte klarar en vinter utan den.

Det enda användarna ångrar är att de inte köpte den här lampan tidigare. Och visst är det en lite dyrare lampa, men utgår vi från lampans recensioner kan vi konstatera att den verkar vara värd varenda krona.

  • Starkaste ljusterapilampan från Lumie.
  • Bara 30 minuter om dagen räcker.
  • Höga användaromdömen.
  • Kan användas av två personer samtidigt.
  • Ganska dyr.

2. Philips HF3500/01- Mest prisvärd

Philips Wake-up Light HF3500
Philips Wake-up Light HF3500
Ljusterapilampa Philips Wake-up Ligh
    • Färg: Gul
    • Illuminans: 200 lux
    • Material: Plast
    • Sladdlängd: 1,5 m
    • Mått: 18 x 18 x 11,5 cm
    • Vikt: 290 g
Elgiganten
  • öppet köp i 30 dagar
  • Fri frakt över 500 kr
  • Samma pris på nätet & butik
country-flag

Priserna visas i SEK.

Amazon.se
  • Shoppa erbjudanden
  • Medlemsförmåner
  • Upptäck Amazons låga priser
country-flag

Priserna visas i SEK.

Clas Ohlson
  • 365 dagars öppetköp
  • Retur till valfri butik
  • Fri frakt till valfri butik
country-flag

Priserna visas i SEK.

I samarbete med pris-logo

Philips har stor erfarenhet av så kallade Wake up lights, alltså lampor som simulerar ljuset från soluppgången på morgonen. Modellen HF3500/01 är just den här typen av lampa, som hjälper dig att vakna på ett mer behagligt sätt med mer energi. Den är dock, precis som traditionella ljusterapilampor, certifierad som en medicinteknisk produkt.

En halvtimme innan du vill vakna börjar lampan att lysa svagt, och ljuset förändras sedan precis som en soluppgång under en halvtimmes tid. Det går också att reglera ljusstyrkan på ett sätt som är optimalt för dig.

Ljusterapilampa Philips Wake-up Ligh

Användarna själva gillar designen och menar att lampan gör det enklare för dem att vakna på morgonen. De är dock lite besvikna på alarmet som inte går att välja bort och som dessutom bara har en signal.

Med tanke på det låga priset får du förstås räkna med lite kompromisser. HF3500/01 kostar faktiskt bara en dryg fjärdedel av Lumie Brazil. Har du svårt att gå upp på morgonen kan denna lampa helt klart vara värd att testa. Värt att poängtera är dock att den inte är i närheten lika stark som vanliga ljusterapilampor med sina 200 lux.

  • Ger dig mycket för pengarna.
  • Vakna med mer energi.
  • Behagligt ljus.
  • Alarmsignalen går ej att välja bort.

3. Beurer TL 30- Bästa minimodell

Beurer TL 30
Beurer TL 30
Beurer TL 30
    • Färg: Vit
    • Illuminans: 10 000 lux (15 – 20 cm)
    • Material: Plast
    • Sladdlängd: Uppgift saknas
    • Mått: 23 x 15 x 2 cm
    • Vikt: Uppgift saknas

Köp nu:

Rekommenderad butik:
  • Leveranstid: ca 0-4 vardagar.
  • Betala med Klarna.

Beurer TL 30 är en prisvärd och kompakt ljusterapilampa, som för den saken skull inte gör avkall på kvaliteten. Det här är en certifierad medicinsk produkt som är fri från UV-ljus som ger 10 000 lux på 15 – 20 cm avstånd.

Den här modellen passar bra att ställa upp på exempelvis köksbordet, och du kan placera den horisontellt eller vertikalt, som du önskar. Då produkten kommer med en förvaringspåse är den dessutom extra enkel att ta med vart du än är.

Beurer TL 30

LED-lamporna ger ifrån sig en jämn belysning, och belysningsytan är 20 x 12 cm. Jämfört med övriga lampor i vår sammanställning är detta förstås ganska litet, men å andra sidan föredrar många en nätt och liten ljusterapilampa.

Användarna själva beskriver Beurer TL 30 som prisvärd och effektiv. De lyfter framför allt den kompakta storleken som gör lampan enkel att förvara och ta med. Bortsett från det menar användarna att den är enkel att använda och att den har en god effekt på återkommande trötthet.

Vill du ha en lättförvarad lampa som är enkel att ta med på resan kan detta vara en modell för dig. Den är dessutom prisvärd med en prislapp som matchar Philips HF3500/01.

  • Liten, kompakt och portabel med UV-fritt ljus.
  • Perfekt att ta med på resan.
  • Prisvärd med tanke på dess styrka.
  • Belysningsytan är liten i jämförelse med många andra modeller.

4. Beurer TL100- Bästa multifunktion

Beurer TL100
dagsljuslampa Beurer TL100
    • Färg: Vit
    • Illuminans: 10 000 lux (15 – 20 cm)
    • Material: Plast
    • Sladdlängd: Uppgift saknas
    • Mått: 33,5 x 33,5 x 15 cm
    • Vikt: 980 g

Den här runda ljusterapilampan från Beurer går att placera i princip var som helst och är minst lika enkel att ta med om du ska iväg någonstans. Dess runda form ger den dessutom många användningsområden och projicerar ljus betydligt bredare än vad många andra modeller gör. Luminansen är 10 000 lux och ljuset är förstås både flimmerfritt och UV-fritt.

Beurer TL100 är dessutom utrustad med en rad praktiska funktioner, bland annat en timer och en dimmer med tio valbara steg. Detta göra att du i förväg kan programmera när lampan ska starta och ställa in ljuset precis som det passar dig.

En annan häftig sak med TL100 är moodlight-funktionen som tillåter dig att välja mellan 256 olika färger. Du kontrollerar ljuset enkelt via appen som du laddar ner kostnadsfritt till din smartphone. Lampan kommunicerar med din mobil trådlöst via via Bluetooth.

dagsljuslampa Beurer TL100

Av användarna får Beurer TL100 genomgående höga betyg. Enligt dem är lampan enkel att använda och den sprider ett härligt ljus. Flera uppger dessutom att de känner sig både piggare och gladare efter att de börjat använda lampan varje morgon innan de går till jobbet.

Beurer TL100 är helt enkelt ett bra val för dig som uppskattar praktiska funktioner och som kan betala lite mer för en ljusterapilampa.

  • Moodlight - välj mellan 256 olika färger.
  • Stilren, rund design.
  • Kontrollera via en app.
  • En lite dyrare lampa.

5. Beurer TL090- Vi rekommenderar

Beurer TL090
    • Färg: Röd, vit
    • Illuminans: 10 000 lux (15 – 20 cm)
    • Material: Plast
    • Sladdlängd: Uppgift saknas
    • Mått: 58 x 24 x 33 cm
    • Vikt: 3 kg

Beurer TL90 är en ljusterapilampa vi rekommenderar starkt vid sidan av ”Bäst i test”-modellen från Lumie. Den har fått många fina betyg av både användare och experter, och producerar ett UV-fritt och flimmerfritt ljus på 10 000 lux.

Tack vare de två lysrören produceras ett starkt, men jämnt ljus, och de båda lysrören går att byta ut. Skärmen går att vinkla och med den inbyggda timern ställer du enkelt in den tid som du vill. Beurer TL90 har även en praktisk tidsindikator som påminner dig när det gått 15 minuter.

Enligt användarna fungerar Beurer TL90 riktigt bra. Många menar att de upplever stor skillnad på humöret efter att de börjat använda lampan regelbundet. Vissa uppger också att Beurer TL90 hjälpt dem att sova bättre och djupare på nätterna.

Vi känner oss därmed trygga i att rekommendera den här ljusterapilampan till dig som vill bli lite piggare i höst- och vintermörkret.

  • En av de populäraste ljusterapilamporna.
  • Jämnt, UV-fritt ljus från två lysrör.
  • Praktisk tidsindikator.
  • Ligger prismässigt över många konkurrenter.

Guide: Allt du behöver veta om ljusterapilampor

Som nordbor får vi inte tillräckligt med naturligt dagsljus under vissa perioder av året. Vissa löser detta genom att resa till varmare breddgrader, andra genom att ta D-vitamintillskott. Och båda alternativen kan fungera bra – det är nämligen så att vår kropp behöver ljus och D-vitamin för att kunna fungera optimalt.

För att säkerställa att kroppens serotoninnivåer ligger på en stabil nivå, även under vinterhalvåret, kan det också vara en god idé att testa ljusterapi. Det här är lampor framtagna för att likna ljuset som solen ger oss under våren och sommaren.

Vad är ljusterapilampor?

Enkelt förklarat är ljusterapilampor ett sätt att efterlikna det dagsljus vi får så lite av under vinterhalvåret.

Ljuset från lamporna kan inte tillverka D-vitamin i kroppen, men däremot kan det öka kroppens produktionen av serotonin, ett hormon som är förstadiet till melatonin. Serotonin är viktigt för vårt välbefinnande medan melatonin behövs för sunda sovrutiner

Motverkar SAD

Seasonal Affective Disorder (SAD), eller vinterdepression på svenska, kännetecknas av trötthet, orkeslöshet och ökat sömnbehov. Du upplever att du har mindre energi än vanligt eller att du helt enkelt inte mår bra psykiskt.

Att vinterdepressionen drabbar vissa människor kopplas ofta till bristen på solljus. Därför är det inte ovanligt att läkare ordinerar D-vitamin och ljusterapi som behandling.

LUX – ljusstyrka

När du läser specifikationerna för olika ljusterapilampor kommer du garanterat att stöta på begreppet ”LUX”.

LUX är ett mått på mängden ljus som träffar en yta från ett visst avstånd. De flesta ljusterapilampor har 10 000 LUX, vilket rekommenderas för en effektiv behandling.

För att göra det mer behagligt att sitta framför det starka ljuset har de flesta ljusterapilampor också en diffuseringsskärm. Denna typ av akrylskärm hjälper till att sprida ljuset jämnt, så att det inte blir lika skarpt.

Tänk på att du alltid bör ha slutna ögon när du sitter framför ljusterapilampan. Skulle din lampa sakna diffuseringsskärm kan det till och med vara skadligt att stirra in i lampan.

Hur du använder en ljusterapilampa

  • Det är viktigt att du placerar ljusterapilampan på rätt avstånd. Är den för långt ifrån dig är risken att du inte exponeras för tillräckligt med ljus för att det ska ge effekt.
  • Har du blivit ordinerad ljusterapi av en läkare kan du alltid be dem om tips och råd. Tänk också på att rådfråga din läkare om du tar vissa mediciner, då det kan uppstå biverkningar av ljusterapi och vissa mediciner, såsom utslag eller klåda.
  • För bästa resultat bör du sätta dig vid din lampa under morgonen, helst samma tid dagligen, så att du vänjer din kropp vid det. Ofta krävs det inte mer än 15 – 30 minuter åt gången, så det går att få in ljusterapin som en del av morgonrutinen.

Annat du kan göra förutom ljusterapi

Det är viktigt att känna till att ljusterapi är en del av behandling mot vinterdepression. Du bör inte ersätta utomhusvistelse endast med en ljusterapilampa.

Det är viktigt att du rör på dig, äter grönsaker och frukt och en balanserad kost i övrigt. Det kan också vara en bra idé att komplettera med D-vitamintillskott under de mörkaste månaderna.

Viktigt att dagsljuslampan är medicinskt certifierad

Ljusterapilampor ska vara certifierade och ge ifrån sig ett UV-fritt ljus. Du bör därför välja en produkt från en välkänd tillverkare, även om det kostar lite mer.

Här på Bäst-i-testet.se rekommenderar vi bara medicinskt certifierade ljusterapilampor av hög kvalitet.

Källor

Här kan du se några av de källor vi använt oss av i vår sammanställning av ljusterapilampor. Observera att vi främst utgått efter användarrecensioner eftersom det fortfarande finns begränsat med experttester på lampor avsedda för ljusterapi.

Amazon.co.uk

  • https://www.amazon.co.uk/Lumie-Brazil-Large-000lux-Therapy/dp/B006BZ698K
  • https://www.amazon.co.uk/Beurer-TL100UK-Daylight-Mood-Light/dp/B01F3E9OFO
  • https://www.amazon.co.uk/Beurer-608-30-TL90-Daylight-Lamp/dp/B008TZBN90 

Lumie.com

  • https://www.lumie.com/products/brazil-sad-light

Tretti.se

  • https://www.tretti.se/personvard/halsa/ljusterapi/product/beurer-daylight-lampa-tl90/
  • https://www.tretti.se/personvard/halsa/ljusterapi/product/lumie-brazil/

Pricerunner.se 

  • https://www.pricerunner.se/pl/75-3764796/Massage-Avslappningsprodukter/Lumie-Brazil-priser
  • https://www.pricerunner.se/pl/1404-2920136/Vaeckarklockor/Philips-Wake-Up-Light-HF3500-priser
  • https://www.pricerunner.se/pl/75-3747858/Massage-Avslappningsprodukter/Beurer-TL30-priser
  • https://www.pricerunner.se/pl/75-3747956/Massage-Avslappningsprodukter/Beurer-TL100-priser

Mediamarkt.se

  • https://www.mediamarkt.se/sv/product/_philips-hf3500-01-v%C3%A4ckningsljus-1226705.html

Elgiganten.se

  • https://www.elgiganten.se/product/hem-och-hushall/lampor-och-belysning/wake-up-light-och-ljusterapi/TL30/beurer-brightlight-uppvakningslampa-tl30

Liknande tester

febertermometern
4 Febertermometer testade
Braun Thermoscan 7 IRT 6520
Bästa febertermometern (öra) Braun Thermoscan 7 IRT 6520
Blodtrycksmätare
4 Blodtrycksmätare testade
Omron M6 Comfort IT
Bäst i test Omron M6 Comfort
tyngdtäcke test
4 Tyngdtäcke testade
cura of sweden
Bäst i testet Cura of Sweden Pearl
massagedyna test
5 Massagedyna testade
Beurer MG 320
Bäst i test Beurer MG 320
Värmefilt test
4 Värmefilt testade
Beurer HD 75 värmefilt
Bäst i test Beurer HD 75
massagepistol test
4 Massagepistol testade
Flowgun PRO 2.0
Bäst i test Flowlife Flowgun
sovmask
3 Sovmask testade
Tempur sovmask
Bäst i test Tempur sovmask
personvåg test
3 Personvåg testade
Withings Body+
Bäst i test Withings Body+
värmedyna test
4 Värmedyna testade
Beurer HK Comfort
Bäst i test Beurer HK Comfort

Jämför specifikationer

Nedan kan du se testvinnarna i vår jämförelse. Du kan scrolla i sidled för att se alla vinnare.

Produkter

1
image
2
image
3
image
image
image

Specifikationer

Lumie Brazil

Philips HF3500/01

Beurer TL 30

Beurer TL100

Beurer TL090

Betyg:
Färg:VitGulVitVitRöd, vit
Illuminans:10 000 lux (35 cm)200 lux10 000 lux (15 - 20 cm)10 000 lux (15 - 20 cm)10 000 lux (15 - 20 cm)
Material:PlastPlastPlastPlastPlast
Sladdlängd:2 m1,5 mUppgift saknasUppgift saknasUppgift saknas
Mått:50 x 32 x 15 cm18 x 18 x 11,5 cm23 x 15 x 2 cm33,5 x 33,5 x 15 cm58 x 24 x 33 cm
Vikt:3,1 kg290 gUppgift saknas980 g3 kg

Vanliga frågor och svar

Ljusterapi bygger på vetenskapen om att ljuspåverkan har positiv inverkan på vårt välbefinnande eftersom dagsljus stimulerar kroppens produktion av serotonin. Därför används ljusterapi i första hand i som en del i behandlingen mot vinterdepression.

Nej, ljusterapilampan fungerar inte som solen på det sättet att du kan få D-vitamin genom den. Lider du av vinterdepression kan ljusterapi fungera som en del i din behandling, en annan del kan vara att ta D-vitamintillskott.

I vår sammanställning är det Lumie Brazil som får det bästa genomsnittsbetyget. Det krävs inte mer än trettio minuter om dagen för att få alla fördelar från den här ljusterapilampan, med sina kraftfulla spektrumlampor.

Varje lampa har sina egna rekommendationer som du bör följa. Oftast räcker det att vistas i lampans ljus i trettio minuter om dagen, varken mer eller mindre.

Ja, det finns forskning som visar att ljusterapi kan ha goda effekter vid sömnlöshet.

Hjälpte det här testet om Ljusterapilampa dig?

9 Röster, Genomsnitt: 4.9/5
Skriv recension

Dela testet

Liknande tester

febertermometern

Febertermometer: 4 testade modeller

Blodtrycksmätare

Blodtrycksmätare: 4 modeller i test

tyngdtäcke test

Tyngdtäcke test - 4 testade täcken

Testvinnare - Ljusterapilampa

  1. Lumie Brazil

    Lumie Brazil

    Bäst i test
  2. Philips Wake-up Light HF3500

    Philips HF3500/01

    Mest prisvärd
  3. Beurer TL 30

    Beurer TL 30

    Bästa minimodell
+ Visa Sammanfattning